slovakmag

Forma podnikania s.r.o. je v mnohých ohľadoch výhodnejšia ako živnosť. Avšak proces založenia eseročky je pomerne zložitý a časovo náročný. Veľa podnikateľov sa z tohto dôvodu rozhoduje medzi dvoma možnosťami: založiť s.r.o. svojpomocne alebo využiť služby špecializovanej firmy. Oplatí sa nechať založenie s.r.o. na pleciach špecialistov?

Svojpomocné založenie s.r.o.: Výhody a nevýhody

Svojpomocné založenie s.r.o. láka podnikateľov z dôvodu, že sa im zdá takýto krok finančne výhodnejší. Je pravda, že pri zakladaní eseročky cez firmu zaplatíte o niečo viac. Avšak táto suma je veľmi nízka. Preto stojí za zváženie, či chcete riskovať prípadné chyby pri zakladaní a pustiť sa do celého procesu sami. Niekto berie založenie eseročky ako výzvu a návod na založenie sro čerpá z internetu. Výhodou je v tomto prípade plná kontrola nad založením. Všetky aspekty si prispôsobíte svojim potrebám a časovým možnostiam.

Nevýhody založenia sro svojpomocne

• Časová náročnosť: Založenie s.r.o. svojpomocne si vyžaduje značné množstvo času a úsilia, najmä ak nemáte predchádzajúce skúsenosti.
• Administratívna záťaž: Proces zahŕňa vybavovanie rôznych dokumentov, návštevy úradov a komunikáciu s inštitúciami. Takáto záťaž je stresujúca.
• Riziko chýb: Ak nemáte znalosti o právnych a administratívnych postupoch, môžete urobiť chyby, ktoré vedú k zdržaniu alebo dokonca zamietnutiu vašej žiadosti.

Založenie s.r.o. cez špecializovanú firmu: Výhody a nevýhody

Špecializovaná firma má skúsenosti a znalosti potrebné na bezproblémové a rýchle vybavenie všetkých formalít spojených kliknite na spoločnosť najlacnejšie zakladanie s.r.o. a zverte sa do rúk odborníkom. Ušetríte tak drahocenný čas, ktorý môžete venovať rozvoju svojho podnikania. Spoľahnúť sa na firmu znamená, že sa vyhnete chybám pri zakladaní. Firma zabezpečí, aby boli všetky dokumenty správne vyplnené a všetky potrebné kroky vykonané v súlade s platnou legislatívou. Od firmy je možné dokonca zakúpiť hotové spoločnosti na predaj – ready made s.r.o..

Nevýhody založenia s.r.o. cez firmu

• Vyššie náklady: Služby špecializovanej firmy sú spojené s určitými nákladmi, ktoré môžu byť pre niektorých podnikateľov prekážkou.
• Menej kontroly: Pri využití služieb špecializovanej firmy máte menšiu kontrolu nad procesom založenia s.r.o..

Ak máte dostatok času, skúseností a chcete ušetriť náklady, môže byť pre vás svojpomocné založenie s.r.o. vhodnou voľbou. Uprednostňujete profesionalitu a odbornú pomoc? V takomto prípade nechajte založenie s.r.o. na firme.

Snímače tlaku pneumatík (TPMS) sa stali dôležitou súčasťou moderných vozidiel. Snímače zohrávajú kľúčovú úlohu pri udržiavaní optimálneho tlaku v pneumatikách, čím prispievajú k bezpečnej. Aké typy snímačov existujú a na akom princípe pracujú?

Priamy a nepriamy snímač tlaku – princíp merania tlaku

Existujú dva hlavné typy snímačov tlaku pneumatík – priamy a nepriamy. Priamy snímač tlaku pneumatík sa inštaluje do vnútra ventilu pneumatiky. Namerané údaje senzory odosielajú do riadiacej jednotky vozidla, ktorá informuje vodiča o tlaku v každej pneumatike.

Nepriame snímače tlaku pneumatík nesnímajú priamo tlak v pneumatike, ale využívajú rotačné senzory ABS na sledovanie rýchlosti otáčania každého kolesa. Ak dôjde k poklesu tlaku v pneumatike, zmení sa aj rýchlosť otáčania príslušného kolesa, čo systém rozpozná a upozorní vodiča.

Prečo inštalovať do vozidla snímač tlaku pneumatík

Správne nahustené pneumatiky zlepšujú trakciu a ovládanie vozidla, čím znižujú riziko aquaplaningu a predlžujú brzdnú dráhu. Podhustené pneumatiky zvyšujú spotrebu paliva, zatiaľ čo prehustené pneumatiky sa rýchlejšie opotrebúvajú. Snímače TPMS vám pomôžu udržiavať optimálny tlak a šetriť tak peniaze na palivo, za ktoré môžete kúpiť lacné pneumatiky.

Správne nahustené pneumatiky sa opotrebúvajú rovnomerne a vydržia dlhšie. Avšak okrem hustenia si všímajte aj označenie pneumatík, aby ste vybrali také, ktoré sú odolné, majú nízky valivý odpor a dobré reakcie na mokrej vozovke. Okrem všetkých menovaných dôvodov sú snímače výbornou pomôckou aj kvôli tomu, že podhustené pneumatiky sa môžu deformovať a spôsobovať vibrácie, čím znižujú komfort jazdy.

Ako si vybrať správny typ snímača tlaku pneumatík

Pri výbere snímačov tlaku pneumatík je dôležité zvážiť nasledovné faktory:

• Typ vášho vozidla: Nie všetky typy snímačov TPMS sú kompatibilné so všetkými typmi vozidiel. Pred kúpou si skontrolujte návod na obsluhu vášho vozidla.
• Veľkosť pneumatík: Snímače TPMS musia pasovať na veľkosť vašich pneumatík.
• Typ snímača: Rozhodnite sa, či chcete priame, alebo nepriame snímače TPMS. Priame snímače sú presnejšie, ale aj drahšie.
• Funkcie: Niektoré snímače TPMS ponúkajú dodatočné funkcie ako napríklad zobrazovanie teploty pneumatík alebo sledovanie úniku vzduchu.

Snímače tlaku pneumatík sú cenným nástrojom pre udržanie bezpečnej a komfortnej jazdy. Investícia do kvalitných snímačov TPMS sa vám mnohonásobne vráti v podobe nižšej spotreby paliva, predĺženej životnosti pneumatík a predovšetkým zvýšenej bezpečnosti na cestách.

Gabriela Kudláčová

Bielkoviny majú vo výžive významné miesto, navodzujú dlhotrvajúci pocit sýtosti a ich trávenie vyžaduje viac energie v porovnaní s cukrami a tukmi. Napriek tomu sa často naše myšlienky pri pomyslení na bielkoviny upriamia skôr na mäso, vajcia a mliečne výrobky, než na zeleninu. Avšak rastlinné zdroje sú tiež bohaté na tento dôležitý makronutrient, čo nás vedie k otázke: ktoré zeleninové potraviny sú najlepším zdrojom bielkovín?

Krátko o príjme bielkovín

Odporúčané denné dávky bielkovín sa pohybujú v rozmedzí 2,5 až 8 % kalórií. Toto množstvo sa môže líšiť v závislosti od faktorov ako športové ciele, zdravotný stav a individuálne potreby.

Je dôležité, aby naše jedlá obsahovali primerané množstvo bielkovín, čo môže byť narušené nadmerným príjmom ovocia, sladkej zeleniny a nevyváženej stravy obsahujúcej rafinované cukry a soli.

Jedným z najväčších problémov s bielkovinami v zelenine je otázka ich úplnosti. Niektoré zdroje zeleniny môžu obsahovať všetky esenciálne aminokyseliny, zatiaľ čo iné nie. Zelenina s vysokým obsahom bielkovín môže byť dobrým zdrojom, ale je dôležité zohľadniť celkový obsah esenciálnych aminokyselín.

Najlepšie zdroje bielkovín v zelenine

Zelenina je približne zložená z 20 % bielkovinových kalórií, čím sa približuje obilninám (10 – 13 %) a strukovinám (25 – 28 %). Medzi najlepšie zdroje bielkovín v zelenine patria špenát, brokolica, žerucha, karfiol, kučeravý kel a hrach. Obsah bielkovín v týchto potravinách sa pohybuje na úrovni 40 – 45 %.

Prínos zeleniny s vysokým obsahom bielkovín pre naše zdravie

Špenát je skvelým príkladom zeleniny s vysokým obsahom bielkovín, pričom obsahuje približne 3 g bielkovín na 100 g. Naopak, čerstvá brokolica poskytuje až 4 g bielkovín na 100 g a je bohatá na minerály ako mangán a draslík.

Okrem bielkovín špenát obsahuje aj vodu, vitamíny A až C a prispieva k zdraviu očí a udržaniu hladiny cukru v krvi. Žerucha je ďalšou zeleninou s vysokým obsahom bielkovín, ponúkajúcou 2 g bielkovín na 100 g, ako aj 17 minerálov a vitamínov. Hoci nie je často zaradená do jedálničkov, mala by sa považovať za cenný príspevok k pestrej strave.

Záver

Zelenina môže byť dôležitým zdrojom bielkovín vo vašej strave. Pri výbere zeleniny je dôležité zohľadniť jej obsah bielkovín a celkovú nutričnú hodnotu. Experimentujte s rôznymi druhmi zeleniny a zahŕňajte ich do svojho jedálnička, aby ste zabezpečili primeraný príjem bielkovín a ďalších živín pre svoje telo.

Česká značka Cerva ponúka širokú škálu montérok vhodných pre rôzne profesie a účely. S viac ako 30 rokmi skúseností na trhu patrí Cerva medzi najvýznamnejších výrobcov pracovných odevov na našom trhu. Prečo sú montérky Cerva tak populárne a prečo by mali byť voľbou pre každého pracujúceho?

30 rokov skúseností

Od svojho vzniku, pred viac ako 30 rokmi, si Cerva vybudovala pevné miesto na trhu pracovných odevov svojou spoľahlivosťou a kvalitou. Ich dlhoročná prítomnosť v odvetví svedčí o ich oddanosti kvalite a neustálemu zlepšovaniu svojich produktov. Každá kolekcia montérok je výsledkom dlhodobej expertízy a sledovania najnovších trendov v odvetví.

Montérky Cerva tak patria k stabilným hráčom na našom trhu.

Široká ponuka podľa ceny aj farby

Jedným z hlavných prínosov montérok Cerva je ich rozmanitosť a dostupnosť. Cerva ponúka široký sortiment montérok od základných a cenovo dostupných modelov až po profesionálne varianty s vysokou funkčnosťou a odolnosťou voči náročným podmienkam. Bez ohľadu na to, či potrebujete jednoduché montérky pre každodenné použitie alebo špičkové profesionálne montérky pre špecifické odvetvia, Cerva má v ponuke riešenie pre každého.

Spoľahlivosť a kvalita

Pri výbere pracovných odevov je dôležité mať istotu, že vás budú chrániť a poskytovať pohodlie po celý pracovný deň. Montérky Cerva sú navrhnuté a vyrobené s dôrazom na spoľahlivosť a kvalitu. Ich odolné materiály a precízne spracovanie zabezpečujú dlhú životnosť a maximálnu spokojnosť používateľov.

Montérky Cerva sú ideálnou voľbou pre každého, kto hľadá spoľahlivé a kvalitné pracovné odevy od renomovaného českého výrobcu. S ich širokou ponukou a dlhoročnou tradíciou sa môžete spoľahnúť na to, že budete mať praktické, funkčné a spoľahlivé montérky, ktoré vám pomôžu zvládnuť každú pracovnú výzvu.

Vyskúšali ste paragliding počas dovolenky? Alebo vás len zaujali paraglidisti, ktorí lietajú vzduchom ako vtáci? Nič nie je nemožné a paraglidingu sa môžete venovať rovnako ako iným športom. Pre paragliding nepotrebujete len odhodlanie a túžbu, ale tiež vybavenie a miesta, kde sa dá lietať. Naše základné rady a tipy vám v začiatkoch paraglidingu pomôžu.

Výbava potrebná pre paragliding

Ak si zakúpite zážitkový darček v podobe paraglidingu, kompletnú výbavu dostanete od inštruktora. Letieť však nebudete sami, ale pod jeho dohľadom. Každý, kto absolvuje kurz, môže lietať samostatne. Pre lietanie budete potrebovať tieto pomôcky?

• Padák – drží paraglidistu vo vzduchu. Padák sa skladá z horného a spodného plátna, ktoré sú spojené komorami, tie sa napĺňajú vzduchom. Padák má riadiace šnúry, ktoré umožňujú paraglidistovi meniť smer a rýchlosť lietania.
• Postroj resp. sedačka – obopína telo paraglidistu a je pripojená k padáku pomocou popruhov. Postroj dodáva tomuto športu relaxačný nádych a pomáha udržať správnu polohu tela. Postroj má tiež núdzový padák, ktorý sa môže použiť v prípade poruchy hlavného padáka.
• Prilba – chráni hlavu paraglidistu pred zranením pri vzlietaní, lietaní a pristávaní. Prilba by mala byť ľahká, pohodlná a pevne sedieť na hlave.
• Rukavice, topánky a oblečenie – doplnky, ktoré chránia ruky, nohy a telo paraglidistu pred chladom, vetrom a slnkom. Rukavice by mali byť teplé, pružné a umožňovať dobrý úchop riadiacich šnúr. Topánky kúpte pevné, pohodlné a s dobrou priľnavosťou k podkladu pri odraze zo zeme. Oblečenie vrstvite, preferované sú funkčné tkaniny, ktoré sa prispôsobia telu.

Najlepšie miesta na paragliding na Slovensku

Po kurze a zvládnutí skúšok vám nebude nič brániť lietať a zažiť tak skvelé pocity ako zažívajú ľudia, ktorí lietajú v rogale alebo vyskúšali let balónom. Slovensko je na lietanie ideálnou krajinou. Má veľa prírodných krás a skvelé podmienky pre paragliding. Medzi najobľúbenejšie miesta pre paraglidistov sa zaraďujú:

Donovaly

Toto horské stredisko v Nízkych Tatrách ponúka širokú škálu možností pre paragliding. Na Donovaloch nájdete veľa štartovacích miest s rôznou nadmorskou výškou, orientáciou a mierou náročnosti. Donovaly sú vhodné pre začiatočníkov i pokročilých paraglidistov, ktorí si môžu užiť nádherný výhľad na okolité hory a doliny.

Liptovský Mikuláš

Srdce Liptova je obklopené Vysokými a Nízkymi Tatrami, Chočskými vrchmi a Západnými Tatrami. Liptovský Mikuláš je východiskovým bodom pre mnohé paraglidingové lokality, ktoré sú dostupné autom, lanovkou alebo pešo. Rôznorodosť kraja je výzvou pre paraglidistov všetkých úrovní.

Košice

Druhé najväčšie mesto na Slovensku sa nachádza na východe krajiny. Košice sú známe svojou bohatou históriou, kultúrou a architektúrou, ale tiež svojimi možnosťami pre paragliding. V blízkosti mesta nájdete mnohé lokality, ktoré sú vhodné pre začiatočníkov i pokročilých. Košice sú skvelé pre tých, ktorí chcú skombinovať paragliding s mestskou atmosférou.

Autor: Gabriela Kudláčová

Skutočne kvalitná turistická obuv nie je lacná. Ide však o investíciu do vášho pohodlia, bezpečnosti a zdravia nôh. Na turistickej obuvi nešetrite a postarajte sa o to, aby vám čo najdlhšie vydržala. Správnou údržbou predĺžite životnosť obuvi, zachováte jej kvalitu a vlastnosti. Zároveň zvýšite svoje pohodlie a bezpečnosť. Medzi základné pravidlá starostlivosti o turistickú obuv patria nasledovné tri kroky.

1. Čistenie turistickej obuvi

Po každom použití je potrebné očistiť turistickú obuv od nečistôt, ktoré sa nalepili na povrch alebo sa dostali dovnútra. K čisteniu topánok pristupujte odlišne podľa toho, či ide o kožené, alebo textilné turistické topánky.

Kožená turistická obuv: Odstráňte väčšie nečistoty jemnou kefou a prečistite celý povrch suchou handričkou. Ak má koža povrchovú úpravu, môžete použiť vlhkú handričku. Nechajte obuv vyschnúť pri izbovej teplote.

Textilná turistická obuv: Odstráňte väčšie nečistoty kefou s jemnými štetinami. Ak je obuv z bavlny alebo ľanu, môžete ju vyprať v práčke na programe s nižšou teplotou. Ak je obuv z iného materiálu, použite vlhkú handričku a špeciálny čistič na textil. Nechajte obuv vyschnúť pri izbovej teplote.

2. Impregnácia turistickej obuvi

Impregnácia je proces, ktorý zvyšuje vodeodolnosť a priedušnosť obuvi. Impregnácia sa vykonáva pravidelne, a to podľa potreby a typu obuvi. Na toto ošetrenie sa využívajú špeciálne prípravky. Niektoré sú v spreji, iné sa na turistické topánky nanášajú handričkou či štetcom. Prípravky zásadne používajte na suchú obuv. Impregnácia sa neodporúča robiť na obuvi s membránou, pretože by ju mohla poškodiť.

Existujú rôzne typy ošetrujúcich prípravkov, ktoré sa líšia podľa spôsobu nanášania, chemického zloženia a vhodnosti pre rôzne materiály. Spreje sú univerzálne prípravky, ktoré sa nanášajú na suchú a vyčistenú obuv. Obsahujú látky brániace prieniku vody a nečistôt do obuvi. Zároveň zaisťujú turistickej obuvi priedušnosť. Spreje sa používajú na hladkú i brúsenú kožu, textil a kombinované materiály. Spreje môžu byť na báze silikónu alebo fluóru.

Roztoky sú prípravky, ktoré sa používajú na vlhkú alebo mokrú obuv. Tieto impregnačné látky sa zapracujú do materiálu napríklad pri praní alebo formou kúpeľa. Roztoky majú vysokú účinnosť, pretože sa dostávajú do hĺbky materiálu, ale vyžadujú dlhšie sušenie obuvi.

Tuky a vosky sú prípravky, ktoré použite, ak je vaša pánska či dámska turistická obuv vyrobená z hladkej kože. Obsahujú prírodné tuky a vosky, ktoré nielen impregnujú, ale aj vyživujú kožu. Tuky a vosky vytvárajú na obuvi ochranný film, čím zvyšujú jej odolnosť. Nevhodné sú na brúsenú kožu a textil.

3. Oprava turistickej obuvi

Ak sa turistická obuv poškodí, je potrebné ju čo najskôr opraviť, aby sa zabránilo ďalšiemu zhoršovaniu stavu poškodenia. Oprava obuvi sa môže týkať napríklad podrážky, šnúrok, švov, podšívky alebo iných častí. Odporúčame vám nechať opravu na špecializovaný servis, kde vám obuv opravia profesionálne a kvalitne.

Autor: Gabriela Kudláčová