Prišlo leto a je tu obdobie letných dovoleniek a letných prázdnin, na ktoré sa najviac tešia deti a školáci , hoci tie to posledné dva školské roky boli poznačené pandémiou, s ktorou nikto predtým nepočítal , že nám znemožní dovolenkovať pri mori, alebo v značne obmedzenej miere a veľmi náročnými podmienkami na vrátenie na Slovensko.
Podľa teploty delíme dní v lete na :
Teplota < 25°C – letné dni
Teplota <30°C > 35°C – tropické dni
Teplota <36° a viac – super tropické dni
Počas celého roka a obzvlášť v horúcich dňoch je nevyhnutné dodržiavať pitný režim , nakoľko sa organizmus prehrieva a hrozí prehriatie a kolaps z tepla . Najviac ohrozené skupiny ľudí sú malé deti (nevedia často vyjadriť ,že im je teplo ) a starí ľudia často krát necítia smäd a hrozí dehydratácia a následný kolaps . Zabúdajú piť alebo si nevedia vypýtať piť . Telo sa ochladzuje zvýšenou tvorbou potu a tak dochádza k úniku aj dôležitých minerálnych látok , ktoré treba dopĺňať.
Prehriatie
Prehriatie priamo ohrozuje človeka a zhoršuje jeho zdravotný stav.
Malé deti do 3 rokov by sa mali úplne vyhýbať vysokým horúčavám a teda sa treba vystríhať chodiť von s deťmi po 10 hod doobeda a skôr ako o 15/16 hod poobede , tiež treba zvoliť na natretie detskej citlivej pokožky krém na opaľovanie určený pre deti a minimálne 50 ochranným faktorom, a tiež je nevyhnutná jemne chladená( vlažná ) dojčenská voda /čaj a nevyhnutná pokrývka hlavy v podobe klobúčika so širokou strieškou , čiapočky , ktorá má šilt a zakrýva aj krk alebo klasická šiltovka u starších detí.
Aj keď je v byte extrémne teplo teda medzi 25-27° môže dôjsť k prehriatiu a následnému nepokoju u malých detí , tak isto aj počas spánku v kočíku , môže dôjsť k prehriatiu . Deti začnú byť mrzuté a plačlivé , nie len kvôli hladu , smädu ale aj kvôli enormnému teplu. Ak je dieťa vonku v kočíku a je prikrytý jeho povrch a chybou mnohých mamičiek je to ,že to robia , nakoľko svoje dieťa nechránia pred slnečným žiarením, ale spôsobujú v prehriatie vnútra kočíka a následne aj dieťaťa. Treba nechať voľne prúdiť vzduch do kočíka aj tým ,že plienku alebo šatku našponujeme a urobíme dieťaťu slnečník ( prípadne existuje slnečník priamo na kočiar v podobe dáždnika alebo bielej dierkovanej sieťky – podobnej ako je proti hmyzu
Klimatizácia
Opakom prehriatia je podchladenie , teda zle alebo silno nastavená klimatizácia , síce vychladí miestnosť , ale nič netreba preháňať , môže vzniknúť niekoľko fenoménov
Teplotný šok – teda rozdiel medzi bytom a vonkajším prostredím je veľmi vysoký napr. Vonku je 35° a v byte dajme tomu 18-20° zažije organizmus dieťaťa / dospelého šok a ostane mi zle
Prechladnutie / nachladnutie – dieťa má slabšiu termoreguláciu telesnej teploty ako dospelý a tým dôjde k podchladeniu a dieťa môže ochorieť z klimatizácie – kýchanie , kašľanie , pocit chladu a niekedy pri dlhodobých zle regulovaných nastaveniach klímy ,môže vzniknúť alergia na chlad / klimatizáciu. Ak ide o klímu v byte teplota nesmie klesnúť pod 22° a ak idete autom , nesmie na deti klíma fúkať a teplotný rozdiel ma byť max do 6° oproti okolitému prostrediu – vyhnete sa teplotnému šoku alebo nachladnutiu dieťaťa ale aj seba. Ventilátor neschladí iba rozvíri ten teplý vzduch a hrozí riziko poranenia o vrtuľu/ prievan…
Úpal
Patrí k stavom ktoré priamo ohrozujú život človeka a to nie len dieťaťa ale aj dospelého. Netreba ho nikdy podceňovať , lebo v jeho extrémnych prípadoch môže dôjsť až k bezvedomiu a smrti
Typickými prejavmi – malátnosť , ospanlivosť , letargia , menší objem moču , začervenaná až sýto červená koža , zvracanie , bolesti hlavy , odmietanie jedla a iné. To sú znaky úpalu aj u dospelých alebo starších detí . najhoršie je to u malých detí, ktoré nevedia rozprávať alebo do veku 2-3 rokov . Ďalšími príznakmi môžu byť kŕče, závrat , vysoká teplota , halucinácie , dezorientácia..
Prvá pomoc pri úpale
1.prenesieme osobu na chladnejšie miesto do tieňa, uložíme do pololežiacej až ležiacej polohy
- začneme chladením , ale nie šokom( studená voda nie je dobrá !!!) , potierame , alebo prikladáme vychladené mokré uteráky alebo ľad zabalený v uteráku ku krku slabinám alebo podpazušia / prikryjeme vlhkou plachtou namočenou vo vlažnej vode
- podávame po troške nesladenú neochutenú vodu z vodovodu , alebo balenú vodu bez bubliniek , sledujeme vylučovaný moč ideálne svetlý a bez zápachu ( ak je tmavý chýba voda)
- ak sa stav nezlepší , začne upadať do bezvedomia približne po 30 minútach ak sa stav nezlepšuje vyhľadať lekára alebo privolať rýchlu zdravotnú službu.
Ak ste dojčiaca mamička a ide o dieťa alebo dojča –prikladajte k prsníku čo najčastejšie – ak laktácia mliečka nestíha treba pridať po lyžičkách prevarenú dojčenskú vodu / alebo čaje ak ide o staršie dieťa ako 7 mesiacov
Úžeh ( slnečný úpal )
Podobne ako pri úpale ide o prehriatie mozgu – najmä ak hlava nie je počas letných horúcich dní prikrytá klobúkom , čapicou , šatkou , šiltovkou.
Aj príznaky sú podobné úpalu – zvracanie , malátnosť dezorientácia, prudké bolesti hlavy , spálená koža , alergia na slnko , výsev , môže vyvolať až opuch mozgových blán
Prvá pomoc pri užehu
Najdôležitejšia je prevencia a ochrana hlavy.
Ochladzovanie treba začať čo najrýchlejšie.
- dať osobu do tieňa alebo na chladné miesto mimo slnka
- postupne ochladzovať celé telo zvonku prikladaním mokrých uterákov alebo zábal do mokrej plachty
- pomaly podávať vlažnú vodu , aby nastala rehydratácia organizmu
- ak sa stav stabilizuje je možné podať lieky proti bolesti hlavy
- ak nenastane posun k lepšiemu , vyhľadať lekára
Uštipnutie hmyzom, pavúkom , pohryzenie hadom
Ak dôjde k poštípaniu hmyzom , osou , včelou , čmeliakom, ovadom , sršňov a iným hmyzom ako mravce. V prvom rade ak ide o dieťa treba postihnuté miesto chladiť , prípadne ak je tam žihadlo tak ho pinzetou vybrať a ranu dezinfikovať a prekryť , alebo chladiť kockou ľadu. Ak dieťa alebo dospelý nezvracia , nie je mu na odpadnutie , tak chladíme poštípanie hmyzom niekoľko minút až úplne odznie
Ak ide o poštípanie hadom / pavúkom – väčšinou nezistíme bez pomoci odborníkov o akého hada šlo, ale ak si zapamätáme niečo čo nás upútalo , sfarbenie , kresba na tele. Nikdy jed nevysávame ústami !!!
Príznaky otravy jedom hada / pavúka patrí nauzea , zvracanie , nadmerné potenie, bledosť , zvýšená teplota, smäd.
Prvá pomoc
1.Treba vyhľadať lekársku pomoc / zavolať pomoc 155/112
2.Identifikovať hada , čas a miesto uhryznutia a čo bolo bezprostredne pred tým
- Upokojenie postihnutého
4.mierne podložíme končatinu a urobíme bandáž aplikujeme 10-15 cm nad ranu – zostáva voľná posúvame ju vyššie cca o 15 min
- v prípade smädu podávame po malých dávkach čaj alebo vodu
- podanie séra – robí odborník , lekár
- pozor na anafylaktický šok
Nebezpečenstvá vody
Medzi nebezpečenstvá číhajúce vo vode patrí v prvom rade topenie, suché utopenie, teplotný šok zo skoku z horúcej pláže do chladnej vody, spodné a vrchné prúdy vody, vlny , vdýchnutie vody , potápanie a hĺbková choroba , morská choroba , popŕhlenie medúzou , hviezdicou ,stúpenie na morského ježka, kŕč lýtka , alebo svalov,
podchladenie z vody ( najmä ak je veľmi studená ) , anafylaktický šok
Nebezpečenstvá pláže alebo brehu
K nebezpečenstvám na pláži alebo brehu – poranenie nôh stúpením na ostrý kameň , sklo , popálenie od rozhorúčeného piesku ,vytknutie členka , zlomeniny , poštípanie hmyzom , uštipnutie krabom
Topenie je stav , keď vdýchneme do pľúc aj malé množstvo vody – nemôže nastať mimo vody , ide napríklad aj o šok , neschopnosť sa nadýchnuť a polapiť dych , prudký kašeľ, zmätenosť , pachuť v ústach , pľúcny edém
Suché topenie ( zaužívaný výraz , nie je medicínsky ) – prehltnutá voda sa nepodarí vykašľať a ostala v dýchacích ces, hlasivky majú kŕč a spôsobí nepriechodnosť kyslíka k pľúcam
Následky po topení neodznejú ani po niekoľkých hodinách človek má pocit sťaženého dýchania – aspiračná pneumónia – zápal pľúc spôsobený vdýchnutím telesa alebo vody
Každý pacient po topení je hospitalizovaný v nemocnici – treba ho brochoskopicky odsať a nasadiť antibiotiká
Mokré topenie – vniknutie vody až do pľúc – spôsobí udusenie sa .
Veľký pozor pri deťoch – nepodceňujte ani naloganie sa vody , najmä morskej – dieťa je nevyhnutné sledovať a nepodceniť lekársku pomoc a to najmä ak má dieťa :
- ťažkosti s dýchaním a rozprávaním
- nezvyčajný dusivý kašeľ – neschopnosťou polapiť dych
- vykašliavanie vody
- bolesť a tlak na hrudníku
- nadmerná až neprimeraná únava nezodpovedajúca výkonu , ktoré dieťa podalo , ospalosť
- podráždenosť
- vracanie / napínanie na vracanie
- neschopnosť prehltnúť tekutiny alebo jedlo
- pocit chladu / triaška / zimnica
v prvom rade je potrebné upokojiť dieťa , spriechodniť a uvoľniť kŕč , resuscitácia – nutné RTG vyšetrenie – potvrdenie vody na pľúcach
Teplotný šok – môže nastať ak rozhorúčený bez postupného ochladzovania sa vrhneme do chladnejšej vody ako je teplota okolia, môže prísť ku kŕčom ,šoku alebo zimnici . pred vstupom do vody , keď sme sa dlhšiu dobu slnili , je dôležité sa najprv osprchovať teplou a následne vlažnou vodou , aby sa organizmus ochladil a tak lepšie zvládol prechod medzi vonkajším prostredím a vodou , do vody vchádzať pozvoľna a riadiť sa pokynmi uvedenými pri vstupe , žiadne skákanie do vody , ktorú nepoznáme , lebo nemusíme vedieť aká je hlboká alebo čo sa nachádza na jej dne ak je to prírodné jazero, bolo a je stále veľa takých nerozumných ľudí , ktorí skáču do vody , ktorú nepoznajú a často na to doplatia životom, rozbitou hlavou o kamene , stiahnutím vodným prúdom, šokom , kŕčom a následným topením alebo utopením
Popŕhlenie medúzou , sasankou , morskou hviezdicou , stúpenie na morského ježka – všetky tieto stavy treba riešiť okamžite s lekárom, mnohé s týchto živočíchov sú jedovaté.
Medúzy patria medzi najstaršie a najmenej prebádané živočíchy a patria k hrozbám dovolenkárov , poznáme niekoľko druhov a medzi najjedovatejšie druhy patrí Box Jellyfish ( prezývaná aj morská osa ) – jej popŕhlenie do niekoľkých minút spôsobí zástavu srdca a takmer okamžitú smrť. Telo má priemer 10-15cm ale chápadlá má 1-3m dlhé… Pri moriach a oceánoch s veľkým výskytom sú označené vlajkami a výstražným systémom oznamované v rozhlase o nebezpečenstve danej vodnej plochy. Niektoré sú neškodné iné spôsobujú žihľavku v mieste stretu s pokožkou. Popŕhlenie spôsobuje popáleniny a väčšie plochy keď zasiahne spôsobí popáleninový šok alebo až smrť. Ohrození sú potápači bez dostatočne bezpečného ochranného odevu .
Prevencia proti popŕhleniu medúzou
- vyhýbať sa miestam z vysokým výskytom
- rešpektovať bezpečnostné opatrenia
- nerobiť rýchle pohyby
- použiť potápačskú vystroj
- nechytať mŕtve medúzy holými rukami
Dovolenkári majú vždy vyhľadať lekársku pomoc , nevedia druh – potrebné podať protijed a liečiť symptómy. Ocot je prvá pomoc na deaktivovanie nematocysty a zabraňuje vylučovanie jedu
Prvá pomoc
- vytiahnuť z vody na breh
- minimalizovať aktivitu a pohyb
- odstrániť medúzu a jej časti v rukaviciach
- zistiť popis medúzy ak sa dá
- vypláchnuť ranu slanou vodou mierni bolesť
- priložiť octový obklad 10-15 min
- zoškriabať žihadlá plastovou kartou
- natrieť antihistamínovou masťou
- chladiť
- vyhľadať lekársku pomoc
Popichanie morským ježkom –pichliače sa zabodávajú dosť hlboko , niektoré druhy sú jedovaté
Prvou pomocou je zmiešanie teplej vody s octom 1: 1 a vložte nohu do kúpeľa – teplá voda bráni uvoľneniu jedu
- vyberte pinzetou pichliače ak sú hlboko vyhľadajte lekára
- potierajte citrónovou šťavou -1-2 dni a aj hlboko zabodnuté pichliače sa vysunú a vy ich vytiahnete
- horšie sa rany hoja pri kontakte s morskou vodou – obmedziť kúpanie
- a kvalitné topánky do vody
Anafylaktický šok
V súčasnosti má veľké množstvo detí aj dospelých rozličné formy alergie alebo neznášanlivosti prípadne ich imunitný systém reaguje prehnane na nejaký podnet ako poštípanie hmyzom , zjedenie niečoho na čo máme alergiu , otravy … Ten to typ šoku narúša krvný obeh , zrýchľuje tep a srdcový rytmus , uzatvoria sa dýchacie cesty , opuch kože. Alergici nosia pri sebe adrenalínové pero na prvú pomoc a zachrániť život.
Ďalšie nebezpečenstvá v počas leta
otrava hubami / nejedlými plodmi – zaraďujeme medzi najčastejšie otravy- príčinou sú nedostatočné vedomosti a malé rozdiely medzi jedlými a nejedlými hubami, tiež ich toxicitou ( silne toxické , toxické a škodlivé) najnebezpečnejšou a najjedovatejšou hubou je muchotrávka zelená zamieňaná často zo šampiónmi
prejavy otravy hubami – celková slabosť , malátnosť , bušenie srdca , silné bolesti hlavy závrate , hučanie v ušiach , nevoľnosť zvracanie hnačky , bledosť , lepkavé potenie , zožltne pacient , poruchy vnímania zraku a sluchu , halucinácie , toxická gastroenteritída , dehydratácia
prvá pomoc – vyvolanie zvracania do 30 min , požiť čierne uhlie , zvýšiť pitný režim , vyhľadať lekára , ponechať vzorku húb alebo bobúľ čo sme požili
popáleniny od oleja – grilovanie , fritéza / obarenie vodou /polievkou
zápaly močového ústrojenstva / pohlavných orgánov
herpes
zlomeniny končatín a chrbtice , úrazy hlavy –nehody , jazda bicykel / motorka / elektrická kolobežka / korčule , sekanie dreva
strety so zvieratami, žralok krokodíl a iné
nachladnutia
otravy liekmi , drogy ,alkohol a mnohé iné
Počas každého ročného obdobia je dôležité si chrániť svoje zdravie.
